Здравствуйте! Из спорта лучше оставить плавание, ходьбу и небыстрый бег. С занятиями сексом - тоже - осторожно. И если почувствуете боли в оставшемся яичке - не пытайтесь лечиться дома или в поликлинике, а вызывайте скорую помощь или обращайтесь сами в дежурное урологическое отделение. Также можно рекомендовать сдать сперму на криоконсервацию и хранение в криобанке. Берегите себя. Удачи!