Больше двигаться, пить часто и по 200-300 мл( не менее 3х литров сутки), принимать таблетки "но-шпа" по 2т 3 раза в день. Грелку можно на поясницу(но не в коем случае не на живот!) При начинающемся приступе - внутримышечная иньекция баралгина( если есть рядом медработник). Если повысится температура и\или появится озноб - ехать в больницу срочно( в течение 1-2 часов). Ну и все эти советы можно применять, если есть твёрдая уверенность, что это, собственно, - почечная колика, а не , к примеру - аппендицит или другая острая хирургическая патология брюшной полости. Поэтому, прежде, чем изгонять камень из мочевых путей, неплохо сделать УЗИ почек и проконсультироваться у уролога или хирурга( хотя бы амбулаторно).