Вам следует обратиться к андрологу для осмотра и обследования с целью выяснения причины преждевременной эякуляции. По выяснении причины можно будет подобрать адекватную терапию.
Время восстановления после полового акта у всех мужчин разное: у кого-то несколько минут, а у кого-то несколько часов, это все индивидуально и с этим ничего поделать нельзя.