Здравствуйте! Обязательно покажитесь гинекологу на предмет опущения органов малого таза. И можете практиковать упражнения Кегеля для женщин(есть в интернете), которые направлены на укрепление мышечного каркаса малого таза и в ряде случаев уменьшают выраженность недержания. Также существуют физиотерапевтические методики с применением лазерных технологий. Есть в Санкт-Петербурге, Москве, Новосибирске и в других регионах. Удачи!