Здравствуйте! Безусловно, лучше отдавать предпочтение естественной половой жизни. При временном воздержании - 2 раза в неделю может считаться достаточным. Важно после мастурбации или полового акта - заводить головку под крайнюю плоть во избежание развития парафимоза. Берегите себя. Удачи!