Проблемы с эрекцией могут быть вызваны множеством факторов, включая физическое здоровье, психологическое состояние, уровень стресса, и даже частоту мастурбации, как вы упомянули.

Вам полезно будет также обратить внимание на следующие аспекты:

1) Общее физическое состояние и наличие хронических заболеваний.
2) Питание и физическая активность.
3) Уровень стресса и качество сна.
4) Ограничение частоты мастурбации может помочь, так как частая мастурбация иногда может влиять на эректильную функцию.

Если это не поможет, то надо обратиться к урологу на очный прием. Врач сможет провести необходимые обследования и посоветовать лечение или коррекцию образа жизни. Не стесняйтесь обращаться за помощью — это важно для Вашего здоровья.