Есть специальные приборы для домашней урофлометрии. Например, портативный урофлоуметр "Флоуселфи". Но они не дешевые (https://www.ozon.ru/product/portativnyy-urofloumetr-flouselfi-1189905888/).

Вам проще повторить УФМ.

И сделать дневник мочеиспускания.

Дневник мочеиспускания можно заполнить в специальном приложении. Я рекомендую использовать приложение «NetHealth 2»
1) iOS – https://apps.apple.com/ru/app/nethealth-2/id6463116054
2) Android – https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.nethealth.app&hl=en&pli=1

Но можно это сделать и вручную. Ниже прикрепляю к ответу инструкцию по ведению дневника мочеиспускания и бланк дневника мочеиспускания.