Я изучил представленными Вами данные. Ниже мое заключение.

Жалобы
Пациентка интересуется возможностью загорания при наличии кисты в почке размером 9 мм и конкрементов в обеих почках до 5 мм.

Анамнез болезни
1. Киста в почке (9 мм).
2. Конкременты в обеих почках (размером до 5 мм).

Анамнез жизни
Не предоставлен. Необходима дополнительная информация о сопутствующих заболеваниях, перенесенных операциях, хронических состояниях, семейном анамнезе и образе жизни.

Интерпретация предоставленных данных
1. Киста в почке: Небольшие кисты в почках, как правило, являются доброкачественными и не требуют особого лечения, если они не вызывают симптомов или осложнений.
2. Конкременты в почках: Конкременты до 5 мм могут самостоятельно выйти с мочой, но могут также вызвать боль и дискомфорт, особенно если начнут перемещаться по мочеточникам.

Заключение
Наличие небольшой кисты в почке и мелких конкрементов само по себе не является прямым противопоказанием к загоранию. Однако, нужно учитывать возможные риски обезвоживания и перегрева, которые могут ухудшить состояние почек и способствовать образованию новых камней или увеличению существующих.

Рекомендации
1. Защита от обезвоживания: При нахождении на солнце необходимо пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать нормальный водно-солевой баланс.
2. Ограничение времени на солнце: Рекомендуется избегать длительного пребывания на солнце, особенно в периоды максимальной солнечной активности (с 11:00 до 16:00).
3. Контроль состояния: Регулярно проходить ультразвуковое исследование почек для мониторинга состояния кисты и конкрементов.
4. Питание: Следовать диете, рекомендованной при мочекаменной болезни, чтобы снизить риск образования новых камней.
5. Физическая активность: Поддерживать умеренную физическую активность, избегая при этом чрезмерных нагрузок, которые могут вызвать движение камней.

Если у Вас есть дополнительные вопросы или возникнут какие-либо симптомы (боль в пояснице, кровь в моче, повышение температуры), необходимо обратиться к врачу.

С уважением,
Игорь Аркадьевич Шадёркин
Врач-уролог, к.м.н.