Марк, понимаю Вашу обеспокоенность - вопрос вполне естественный после такой травмы и операции. Если сейчас боли нет, швы рассосались, а из рекомендаций ограничили только физические нагрузки на месяц, то обычно через месяц после операции, при отсутствии дискомфорта, мастурбация не противопоказана. Главное - не должно быть боли, отека, покраснения или других неприятных ощущений в области мошонки во время или после этого. Если что-то из этого появится - лучше сразу прекратить и обратиться к врачу-урологу.

Судя по описанию, у Вас уже прошел месяц после операции, и восстановление идет хорошо. Но всё же, учитывая, что был разрыв яичка вдоль и поперек - травма серьезная, поэтому любые нагрузки, в том числе сексуальные, лучше вводить постепенно. Если появятся какие-либо необычные ощущения, не стесняйтесь обратиться к урологу для очсного осмотра.