Владислав, здравствуйте. По Вашему описанию картина довольно типичная и, что важно, обратимая: напор у Вас восстанавливался и после мастурбации, и в тёплой ванне, и когда выходили остатки — это хороший признак. Значит, речь скорее о нарушении расслабления мышц тазового дна и сфинктера, чем о каком-то органическом препятствии или воспалении.

Объясню, как я это вижу. На холоде и на ветру тонус поперечно-полосатых мышц рефлекторно повышается, это нормальная реакция организма. Мышцы тазового дна и сфинктер уретры — из той же группы. Когда они «зажаты», при мочеиспускании они расслабляются не полностью: отсюда и ослабление струи, и чувство, что вышло не всё, и необходимость поднапрячься. Плюс на холоде мочи образуется больше, поэтому сильный позыв через три часа с ощущением «будто сутки не ходил» — тоже объясним и сам по себе не тревожен.

Отдельно про мастурбацию: после эякуляции мышцы на короткое время расслабляются, поэтому струя субъективно становится лучше. Но это же и дополнительная нагрузка на уже напряжённые мышцы, поэтому следом появляются тяжесть в тазу и «то есть позыв, то нет». Такая двухфазная реакция для мышечно-тонических нарушений как раз характерна.

Про простатит скажу прямо, потому что вижу, что Вас это беспокоит. Замёрзшие пальцы в кроссовках при тёплых стопах и без общего переохлаждения и озноба к простатиту не приводят. «Застудил простату» — это распространённое бытовое объяснение, а не медицинский механизм. Холод может выступить провокатором мышечного спазма и усилить уже имеющиеся симптомы, но воспаление предстательной железы он не создаёт. И признаков, которые настораживали бы в этом плане, у Вас нет: ни температуры, ни жжения или рези при мочеиспускании, ни выделений, ни крови в моче.

Что посоветую на ближайшие дни. В первую очередь перестаньте «дорабатывать» мышцами — это закрепляет порочный круг: чем сильнее тужитесь, тем плотнее сфинктер и тем больше чувство остатка. Мочитесь спокойно, по реальному позыву, дайте струе идти самой; если кажется, что осталось, лучше встать, походить полминуты, расслабить промежность и попробовать ещё раз. Держите ноги и поясницу в тепле, вечером — тёплый душ или сидячая ванна. Полезно подышать животом по пять-десять минут два-три раза в день, на выдохе полностью расслабляя промежность, и мягко потянуть тазовые мышцы, например посидеть на пятках, наклонившись вперёд, пару минут. На несколько дней уберите кофе, крепкий чай, энергетики, алкоголь, острое и газировку — они раздражают пузырь и усиливают позывы. И на три-пять дней лучше воздержаться от половой активности и мастурбации, чтобы мышцы успели отдохнуть.

Если в течение нескольких дней всё постепенно стихнет, скорее всего, это был именно преходящий мышечно-тонический эпизод, и никакого дообследования не потребуется. Но если симптомы будут держаться дольше недели, напор начнёт снижаться с каждым днём или появятся новые жалобы, тогда нужно идти к урологу очно и предварительно сделать дневник мочеиспускания за три суток, урофлоуметрию, УЗИ мочевого пузыря с определением остаточной мочи и общий анализ мочи. Заочно эти данные не получить, а без них отличить остаточный спазм от других причин нельзя.

И пожалуйста, не начинайте самостоятельно антибиотики или свечи «для профилактики» — при отсутствии признаков инфекции они не помогут, а правильную диагностику оттянут. Переживать по описанной картине серьёзно не стоит, но понаблюдать за собой и не форсировать стоит. Если появится температура, боль или жжение при мочеиспускании, выделения, кровь в моче или невозможность помочиться при сильном позыве — тогда не ждите, а обращайтесь за помощью в тот же день.