Уважаемый Николай! 1. Ведите регулярную половую жизнь с постоянным половым партнером. 2. Для начала можете продлить время полового акта с помощью презервативов со специальной пролонгирующей смазкой, либо мазями с анестетиками (крем Эмла, продается в аптеках). Удачи!