Здравствуйте.
Недавно сделал спермограмму, ради интереса, и врач сказал, что у меня очень низкая подвижность сперматозоидов. Вероятная причина - малоподвижный образ жизни. Решение проблемы - изменение своего образа жизни в более активную сторону. Скажите разве это может играть роль в подвижности сперматозодов?
Какие еще факторы могли повлиять на подобный результат?

Только после 2-х спермограмм я узнал что горячая баня и сауна для мужчин вредны. До этого раз в одну-две недели обязательно банька или бассейн с сауной на верхних полках...

Образ жизни вроде и без того активный: через день пробежки с утра, занимаюсь кикбоксингом более 5ти лет. не пью, не курю. В послени год-два не болел практически и не принмал антибиотиков. Да и вообще мне еще только 23 откуда может взяться малоподвижность сперматозоидов? Партнерша одна...

Сейчас начал работать над этой проблемой народными средствами (отвар подорожника + отвар сурепки(её пока ищу в местных аптеках)) и диетой (сухофрукты, орехи, аскорбиновая кислота, витамины, перга). Тк не оч доверяю традиционной медицине в этом деле ( может конечно я заблуждаюсь). Бани исключил категорически до улучшения показателей.


собственно повторяю вопрос: как мне оживить этих "малоподвижных" пока они окончательно не передохли у меня? :)
Благодарю за внимание