Здравствуйте! Воздержание от секса и мастурбации может иметь различные эффекты на организм, но большинство из этих эффектов не являются долгосрочными или вредными. Влияние на эрекцию, потенцию, уровни тестостерона, здоровье яичек, качество спермы и простату может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей человека, продолжительности воздержания и других факторов.
Рассмотрим каждый из этих аспектов:

Эрекция и потенция
• Воздержание от сексуальной активности на короткие периоды, как правило, не оказывает значительного влияния на эрекцию и потенцию. Однако длительное воздержание может привести к уменьшению частоты спонтанных эрекций, что является нормальным физиологическим явлением.

Тестостерон
• Краткосрочные изменения в сексуальной активности не оказывают значительного влияния на общий уровень тестостерона. Некоторые исследования показывают, что после трех недель воздержания может наблюдаться временное увеличение уровня тестостерона, но эти данные не являются однозначными.

Яички и сперма
• Длительное воздержание не влияет на здоровье яичек и качество спермы в негативном смысле. Однако может произойти временное увеличение объема спермы и сперматозоидов в эякуляте после периода воздержания.

Простата
• Некоторые исследования указывают на то, что регулярная эякуляция может снижать риск развития рака простаты, но воздержание на короткие периоды вряд ли окажет значительное влияние на здоровье простаты.
Общее самочувствие и настроение
• Воздержание может оказать влияние на настроение и общее самочувствие, включая уровни стресса и тревожности. У некоторых людей воздержание может вызвать чувство напряжения или фрустрации, в то время как другие могут не замечать значительных изменений.

Важно помнить, что сексуальное здоровье и благополучие сильно зависят от личных ощущений, удовлетворенности и отсутствия стресса, связанного с сексуальной активностью или её отсутствием.