Учёные доказали: у мужчин с ожирением в 2–3 раза чаще возникают нарушения эрекции, снижение либидо и другие проблемы в интимной жизни.

Почему так происходит?

1️⃣ Гормональный дисбаланс 
• Жировая ткань превращает тестостерон (главный мужской гормон) в эстроген. 
• Результат: меньше желания, слабая эрекция. 
2️⃣ Проблемы с сосудами 
• Лишний вес провоцирует атеросклероз, ухудшая кровоток в органах малого таза. 
• Это основная причина эректильной дисфункции у мужчин после 40 лет. 
3️⃣ Синдром обструктивного апноэ 
• Храп и остановки дыхания во сне снижают выработку тестостерона. 
4️⃣ Психологические сложности 
• Комплексы из-за внешности, снижение уверенности в себе.

Что делать?

✅ Похудение всего на 5–10% от массы тела уже улучшает: 
• Уровень тестостерона 
• Качество эрекции 
• Общее самочувствие 
✅ Простые шаги для результата: 
• Диета: меньше фастфуда, больше овощей, белка и полезных жиров. 
• Спорт: даже 30 минут ходьбы в день + силовые тренировки 2–3 раза в неделю. 
• Сон: 7–8 часов в темноте и тишине для нормальной выработки гормонов.

❗️Важно! Если проблемы с эрекцией сохраняются после нормализации веса — обратитесь к урологу или андрологу. Современная медицина предлагает эффективные решения.

❗️Вывод: Контроль веса — это не просто «для красоты», а инвестиция в мужское здоровье и качество жизни. Начните с малого — первые изменения вы заметите уже через месяц!

🔤🔤🔤🔤Проверьте свой ИМТ (индекс массы тела): если больше 25 — пора действовать.

Статья носит информационный характер. При любых проблемах со здоровьем – не занимайтесь самодиагностикой и обратитесь к врачу!

Подписывайтесь на нас в Ютьюбе - канал "Советы уролога"

Подписывайтесь на нас в Т-канале - @myurolog 

Получить консультацию уролога

ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ МАТЕРИАЛОВ – ССЫЛКА НА 03uro.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА.

Автор: Шадёркина Виктория Анатольевна

Источник: UroWeb.ru — Урологический информационный портал