Уважаемый Александр! Сначала диагноз нефроптоза необходимо подтвердить с помощью внутривенной урографии (внутривенно вводится контрастный препарат, потом делается серия рентгеновских снимков). Снимки необходимо сделать в разных положениях – стоя и лежа (для сравнения). Можно заниматься бегом, подтягиваться на турнике. Не рекомендуется велосипедный спорт, поднятие тяжестей. Удачи! Шадёркин Игорь Аркадьевич