Уважаемая Юля! По этому вопросу Вам необходимо обратиться к методисту по ЛФК (лечебной физкультуре). У них есть целый комплекс упражнений при нефроптозе, направленный на укрепление мышц спины, передней брюшной стенки. Удачи!