Уважаемый Александр! Необходимо выяснить причину болей в промежности. Такие боли, как Вы описываете, не характерны для воспалительного процесса в предстательной железе. Вам необходима консультация невролога на предмет патологии пояснично-крестцового отдела позвоночника. А для профилактики простатита – регулярная половая жизнь с постоянным партнером, отсутсвие инфекций, передающихся половым путем, занятия спортом (или каким-нибудь активным видом отдыха). Банально и просто. Удачи!