Уважаемый Сергей! Мастурбация считается эквивалентом полового акта, и при отсутствии регулярной половой жизни помогает снять излишнее половое возбуждение. В разумных пределах мастурбация не вредна - так что не казните себя. При чрезмерном увлечении ею может появиться психологическая зависимость. Удачи.