подскажите пожалуйста как повысить твердость члена
при половом акте он встает но недостаточно..
иногда падает при сексе прям внутри девушки а иногда падает когда одеваю презерватив или когда ввожу не вводится..
раньше не было такого
уже больше месяца плохо получается заняться сексом..хотя бывает удачно
испытывал большие стрессы может на фоне этого и плюс переживания о неудачях, люблю выпить пива с друзьями но не курю(это о моем образе жизни),занимаюсь спортом, к сожалению не имею средств сходить к сексологу или психологу

мои вопросы и просьбы о советах

1)как можно повысить твердость члена без лекарств(если возможно,упражнения)
2)продукты какие можно ли поесть для повышения
3)примерная причина и диагноз(психогенный характер или как)
4)предстательная железа нормальная по узи,правда на левом яйчке обнаружена шишечка несколько мм ,кстати примерно совпавшая с пропадением эрекции,но по узи машонки сам врач делавший узи и потом уролог сказали что это кальцификация или чтото в это роде,поэтому здоров диагноз(по крайней мере не опасно) был и назначили время от времени следить за шишечкой...может быть ве таки она виновата?
5)могу ли я пропить препараты которые помоглибы мне и не нанесли мне особого вреда(сердечными не страдаю болезнями) но виагру и др очень боюсь пить