Добрый день!
1. Надо наладить регулярную половую жизнь с постоянным половым партнером.
2. Попытайтесь мастурбировать до основного полового акта, тогда повторный половой акт будет дольше по времени.
3. Используйте методику "стоп-старт", методику сжатия.
4. Для продления полового акта можно использовать презервативы с анестетиками или любриканты с пролонгирующим эффектом, например, Lubrimax Prolongator.
Удачи.