Добрый день! Одного анализа спермограммы недостаточно для выводов - 2 спермограммы с разницей в 1 мес. Как минимум на 3 месяца исключить курение, алкоголь, перегревание или переохлаждение, увеличить физическую нагрузку, исключить (конечно, по возможности) стресс. Если планируется зачатие, то Мираксант по 2 капсулы 1 раз в день в течение 3 месяцев - без перерыва. После этого сдать спермограмму дважды. Препарат можно заказать на Озоне. Прочитать про него можно тут

https://miraxant.ru/?ysclid=l6hjejaau9982260103.Удачи.