Добрый день!

У меня есть пара вопросов к Вам, буду признателен, если Вы ответите на них.

За последние 1,5-2,5 года я чувствую, что эрекция не достаточно сильная, ранее была более полной. Регулярных половых контактов не имею, часто получаю удовлетворение от онанизма, возможно из-за этого вся проблема, но не уверен. Еще были наблюдения, что член опадал во время полового акта именно в презервативе - это не всегда происходит (но в последние разы да), когда надеваю уже есть небольшой дискомфорт, а в разгар события эрекция резко снижается, буквально член обвисает, как шланг. Я читал, что такая проблема может быть обусловлена неприятием чего-то лишнего, инородного. Можно ли увеличить эрекцию до нормального уровня, чтобы член был не слегка упругим, а твердым, как хорошо натренированная мышца?

и второй вопрос:
Можно ли путем тренировок, саморегуляции увеличить размеры пениса? Я слышал, что есть какие-то упражнения для этого.

Пожалуйста, посоветуйте, как мне быть, по крайней мере с первой проблемой.

Благодарю!