Добрый день! Покраснения могут быть связаны с инфекциями, но иногда общее лечение (медикаментозное) нужно дополнить местным (мазями). Это ускорит выздоровление и устранит неприятную симптоматику. То лечение, которое Вам назначили - нужно обязательно закончить. Острая пища никак не влияет, по крайней мере, никаких научных исследований по этому поводу я не встречала. Тренироваться можно, но без фанатизма. Удачи.