Уважаемый Дмитрий! При установлении ритма половой жизни нужно учитывать следующие факторы. Частые половые контакты приводят к ухудшению оплодотворяющей способности эякулята за счет уменьшения количества и появления молодых форм спермиев. Редкие половые сношения приводят к увеличению количества спермиев, но способствуют их старению, что также плохо отражается на оплодотворяющей способности эякулята. 3-5-дневное воздержание является оптимальным сроком для нормализации спермограммы у здорового мужчины. Длительное воздержание характеризуется тем, что половыми железами продолжает вырабатываться сперма, но её реализация по каким-то причинам невозможна. Тогда она поглощается специальными клетками – макрофагами. Но природа предусмотрела эту проблему – при длительном воздержании у мужчин возникают поллюции (ночное семяизвержение, не связанное с половым актом). Если поллюции не возникают, то существуют так называемые эквиваленты полового акта (мастурбация и др.). При невозможности семяизвержения длительное время развиваются конгестивные (застойные) явления в органах малого таза, чаще всего это наблюдается в простате, что ведет к возникновению конгестивного (застойного) простатита. Я рекомендую, Дмитрий, наладить регулярную половую жизнь, а при невозможности – использовать эквиваленты(заменители) полового акта. Удачи!