Уважаемый Вова! После каждого полового акта (в том числе и маструбации, которая является эквивалентом полового акта) есть период абсолютной рефрактерности, когда никакие методы возбуждения не приводят к возникновению эрекции, а если эрекция возникает, то может сопровождаться болью или неприятными ощущениями. Это нормальное явление! Думаю, если Вы не будете требовать от себя невозможного, то мнимые проблемы пропадут. Удачи!