Уважаемая Яна! Ничего стыдного в этом нет. Надрыв уздечки происходит при короткой уздечке, при слишком бурном половом акте. Пока можете  поделать  теплые ванночки    с перманганатом  калия  (марганцовка – слабо-розовый раствор) 3-4 раза в день. Покажитесь урологу для осмотра и решения вопроса о целесообразности выполнения пластики уздечки. Удачи.