Беспокоили боли в правой ноге и в пояснице справа в положении сидя. Невропатолог по снимкам и осмотрам определил остеохандроз поясничного отдела с корешковым синдромом. Занимался 3 месяца кинезотерапией. Обратился центр мануальной терапии. По тем же снимкам и осмотру "мануал" определил остеохондроз, корешковый синдром исключил. Прошел курс лечения у мануала при котором обнаружили опущение почки,сделав УЗИ стоя и лежа определили нефроптоз правой почки -5см (каней в почках нет). Характер боли изменился и уменьшились. Провели еще несколько сеансов. После моего вопроса о тренировке брюшных мышц, врач не рекомендовал классические упражнения, а порекомендовал качать осторожно мышцы с помощью брюшного дыхания с грузом в районе пупка. Посоветуйте методы лечения, упражнения, образ жизни при нефроптозе. Сейчас боли в ноге (по разному в основном в колене и пятке,стопе),в пояснице справа, в бршной полости справа появляются когда сидишь, работаешь наклонясь, или "ползаешь" на корточках, когда что-то поднимаешь относительно тяжелое. Боли не очень сильные, тянущие, ноющие, скорее сильный дискомфорт. Когда лежишь успокаивается, но в некоторых положениях бывает беспокоит. Если спокойно целый день ходишь тоже ничего не беспокоит.
Я как чувствую свою "почку". Как её "закркпить"? Посоветуйте.